ふりふりダイエット
あるＴＶ内で放送されていたダイエットなんですが、両手をまっすぐ横に広げ足を肩幅に開く。そして、腰を振るだけなんです。お腹からお尻から太ももまでぶるんぶるん肉が揺れるのがわかります。右・左と腰を前に突き出すイメージです。結構はじめは横っ腹が痛くなったりして続けてはできなかったので、毎日少しづつやる時間を増やしていきました。今は１ヶ月半くらい続けていますがウエストが6ｃｍ細くなりました。１日１０分くらいしかやっていませんが、まず太ることはありません（細くはなりますが）。今までダイエットを経験した中でもこの方法が一番ウエストには効果があるといえるでしょう。
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
