食事制限
私は過去に２回、ダイエットをしました。
一回目は短大生の時。
その時は、クッキーに近い物を3食すべてに置き換え、週に一日は好きな物を食べられる、という日を決めて、1年で15キロ痩せました。
その後維持はしていたものの、出産をきっかけに産後太りで体重は戻り、第二回目のダイエットとなりました。
今回も置き換えなんですが、クッキーではなく飲むタイプの物で始めました。
今回は1食だけ置き換えで、週に1日好きな物を食べれるという感じで始めました。
自分で言うのもなんですが、意思がとても強いらしく、周りの誘惑にも負けずに、今回は1年で17キロ痩せる事ができました。
痩せて2年経った今も維持しています。
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
