ダイエットの体験談

私は、背が低く、見た目は太っているようには見えないのですが、便秘体質の原因もあり体重がすごく増えてしまったので、現在進行中でダイエットをしています。
その方法は、私は高校生なので、普段自転車通なのを徒歩通に変えるだけです！
家から学校まで、自転車で２０分、歩くと１時間かかってしまいます。なので丁度、家と学校の真ん中辺りに駅があるので、駅まで自転車で行き、駅の駐輪場に自転車を止めて駅から学校まで歩いて行っています。
３０?４０分程かかりますが、早起きの習慣もつけれるし、普段あまり外を歩くことって少ないと思うので、歩くと気分がいいです。
ダイエットは、無理にやろうとすると３日坊主になったりして失敗しやすいので、いつもより早く行かないといけない日や、起きれなかった日は、歩くのはやっていません。
本当に気が向いた時に、歩いて行っているだけです。
それで、足が少し引き締まった感じがしています！体重は変わってないのですが、甘い物が大好きで間食はやめていないので、体重が変わっていないのも良いことかなと思っています。
これで、間食をやめるように心掛ければ体重も減ってくると思います！
皆さんも、仕事場まで、学校まで、少しでもいいので歩いてみてはどうでしょう？