私のダイエット体験記
一番効果があったのは、「プロポーションアカデミー」の教室に通ってのダイエットです。
しっかりと食事療法をし、朝・昼・晩と、食べたものをすべてメモし、カロリー計算をしました。
そして、教室では、レオタードに着替え、さまざまな痩身器具で部分マッサージをしたり、走る運動をしたりしました。
また、教室の方々からのアドバイスも励みになりました。
２回目、期間限定のときに通ったのが効果ありでした。
このときは、１回目のころよりかなり、自己管理が出来ていたので、効果がすぐにあらわれ、また、偶然にも中学のときからの親友も通っていたので、まけられないぞ?みたいなのもあったり（ライバル心めらめら？）
教室に通い始めたころは、１７０ｃｍで７０Ｋｇ近くあったけど、２回目が終わったころは、５８ｋｇくらいにやせてたかな？
しかし、最近また６０ｋｇ超えてきたので、危機感を感じてます（＾＾；）
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
