水飲み運動ダイエット
高校生のころ、けっこうぽっちゃりぎみだったので、
ダイエットを始めました。
あまり食事を我慢したりするのは気が進まなかったので、
とにかく水分をたくさん摂って運動することを心がけました。
運動といっても通学のときに早歩きでとか
、
エレベーターを使わず階段でとか、
バスに乗らずに自転車でとか。
普段何気ないところをすこし気をつけて体を動かすようにしました。
成長期だったからかもしれませんが、
だんだん体が引き締まっていって痩せる事ができました。
きっと水分と運動で代謝をよくすることができたんだと思います。
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
