私のダイエット成功法？！失敗？？
ダイエット・・・もちろん経験済みです！！
どんな方法かというと、主に食事ですね?。
私は出産後運動をすることがほとんどなくなってしまい出産前に比べると５キロ程太ってしまいました。
そこで少しでも減らそうと思い食事を制限してみたんです。
朝はシェイク(粉を入れて牛乳で溶かす物)をコップ一杯⇒お昼は好きな物⇒夜は野菜のサラダとキムチや漬物
といったことを１ヶ月続けてみました。
すると・・・見事ダイエットに成功！！
５キロ減りました！！！
しかし！ここで油断したのか３キロリバウンド。
やはり運動もしないといけないのかと再度食事を朝のシェイクはやめて普通に食事をし、夜だけ制限して、犬の散歩を今までは主人が行っていたんですが私が行くようにしています。
なんとか再び減量し今はそれを維持しています♪
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
