バレエエクササイズ
見た目は結構優雅ですが、実際やってみるとこれが、なかなか凄いんです！
足先から頭のてっぺんまで、神経を集中し、音楽に合わせてゆっくりと、筋肉を動かしていきます。普段使わない筋肉を動かすので、ものすごい運動効果があります！
いつもレッスンが終わった後は汗びっしょりで、食欲も沸きません。
ストレスも吹っ飛ぶので、仕事帰りとかにレッスンするとスッキリしますよ♪
私は、バレエのおかげで、ヒップアップし、脚が長く見えるようになりました。
ウエストも、60ｃｍ以下をキープしています。
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
