« ミネラルウォーター | メイン | 晩ごはん抜きダイエット。 »

超簡単♪すぐに始められるダイエット♪

ダイエット法と言って良いのか分かりません(・д・;)それくらい簡単なんです。

3時のおやつ??
問題ありません。バクバク食べちゃいます。

揚げ物?
ガンガン食べてました。

21時以降は食べない??
仕事の都合上、21時以降に食べる方が多いです(?公?、)

たった一つ注意していたのは、
『ご飯(お米)』の量を減らすって事。
ほんとにコレ1つです。
即効性はありませんが無理なく痩せられます。
4?5ヶ月で6?7キロ落ちました。
もちろん個人差や体質があると思いますが、
本当にこれだけです。

夕飯の『ご飯』を『パン』に変えてみたり・・・。
パンもフツーの食パンです(笑)
我慢をしている訳じゃないのでストレスにもならなかったですし、ご飯の量を減らす分おかずの量を増やしていたので、全体の量は全く変わらずでした。

なんの準備も要らないし(強いて言えばパンの用意くらい 笑)、すぐにでも始められるのでオススメです。


ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか?