91→52への道。
気がつけば私の体重は91キロ…なんというかメタボのはしりですね(^_^;)。お医者さんとかが「毎日ちょっとずつでも運動しなさい!メッ!」とか言いそうですが、でもここまで来るともう動けませんよ!!歩くだけでも股ずれするんですよ…＿|￣|○。
ということは、口から入るものをセーブしなきゃいけない…。。。
で、ジュースをすべて水にしました。
ご飯は1/3量にしました。
食事回数は五回にしました。
最後にコレ大事!
食事記録をつけることにしました!!
ダイエットは太ったりやせたりを繰り返すとよりタチが悪くなると言うので、一回勝負だ!!と心に決め、半年で70kg、九ヶ月で59キロ(やっぱり後半は減るの遅くなりますね…)に。
残りの7kgは一年かかりました…。ムダでない肉を落とすのは容易ではありませんね。ここら辺では腹筋と背筋を毎日30回ずつ自分に課しました。
高いダイエット食品やスポーツジムなどでお金を使わなくても減量できたことは今の自分に大きな自信を与えてくれました。おさいふのダイエットはちょっとツライですからね(^_^;)
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
