ダイエットで8キロやせた
ぜんぜんやせなくて、６０キロになろうとしてたので、さすがにまずいと思い、やせようとしました。したのは、歩くことと、食事制限です。歩くのは、一日４０分ぐらいで、公園の周りをあるきました。食事制限は、お菓子やジュースやパンを毎日食べてたのを一切食べないようにして、ご飯も、へらして、おかずも、あまり食べないようにしました。ほかの人がするような、ダイエット食品はつかいませんでした。器具も使わずに、腹筋を１００回ぐらいしてました。それで、少しずつやせて、５２キロまでおちました。
検索
ランキング
