ー初めてのダイエット体験ー
若い頃から 一定の体重をキープし続けてきたのに ある時 急に食べ過ぎによる肥満で 気が付いた時は１０ｋgもオーバー。びっくりしてダイエット体操を始めたけど効果なし。でも半身浴と２週間に１度の軽い絶食を併用する事で スゴイ効果がありました。半身浴は３８度位のお湯に 胸の所まで３０分程つかっているだけ。１０分程経つとジワジワっと汗がでてきて これがとても快い。冷え性対策だったのにダイエット効果もスゴイ！食事はやはり食べ過ぎない事が基本。軽いおかゆか大豆食品を半カップとおろしりんご半分と少しのお茶だけの日を作る。１年で元の体重に
！ 体に良くて健康的に痩せられる効果抜群のダイエット法だと思います。
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
