ダイエットの体験談

仕事をやめてしばらくひき籠り的な生活を送っていた頃、半年で5キロ太りました。半年後には働き始める予定だったので、それまでにベスト体重に戻したいと思いダイエットを始めました。

ストレッチをやってみたり、早朝1時間の散歩をしてみたり・・・すぐには効果が出ないのは承知の上ですが、1週間もすると飽きてきます。効果が出る前に怠けてしまいます。
もっと、日常生活に自然な形で取り入れられるものはないかと思い、始めたのが「お茶を毎日1.5?飲む」ことでした。
それも、デトックス効果のあるお茶です。
要は、運動もダメ、食事制限もダメなら、体内のもの全部出してしまえ！ということです。
表現があまりよくないですが、水分をたくさんとって、老廃物を出し切ることで、代謝もよくなるので、健康にはとてもいいことだと思います。3ヶ月で3キロ痩せました。
残り2キロは、新しい職場でのいろいろなことの積み重ねによって自然と減量となりましが・・・。