私のダイエット経験
私は一時期ダイエットに成功したことがありました。その頃、劇団に通っていてみんなで体操したりゴーヤ茶を飲んだりしました。食事を抜くとかダイエット食品を使って食事の内容を変えるというような極端なダイエット方法は長続きせず効果がないので自分で考えてやれることだけをやってみました。そこで野菜を多めに食べることにしかならず食事の順番で一番最初に野菜を食べることにしました。また散歩など欠かさず毎日出かけることにしました。またゴーヤ茶だけではなく他のお茶を頻繁に飲むようにして食事は腹一杯にしないようにしました。おかげで３キロやせました。
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
