ダイエットの体験談

ダイエットは自分の意思の持続。
これが何よりも大切。私は色々なダイエット経験を通して心からそう思います。

二十歳の頃頑張って貯めたお金でエステに通ったことがありました。その金額４０万。当時の私にとって安い金額ではありません。エステに通っているという安心感からか、食べる量もとくに減らすわけではなく運動もとくに強化するわけでもなく・・・。結局ちっともやせませんでした。

そんな私も最大で６５キロもあった体重が今は４９キロ。あるダイエットに成功したんです。
どんな方法かって？

それは食生活の改善です。
なーんだ、そんなこと。とお思いでしょうか。

まず自分が何を食べ過ぎてやせれないのかを見つめなおします。肉なのか、お菓子なのか、ご飯類なのか・・原因は人それぞれ。私の場合は飲み会が多かったため暴飲暴食が主な原因です。
お酒を飲む機会を減らし、自炊の食事を続けていく。もちろん健康レシピを参考にしながら。

期間は確かに１年くらいかかりました。
けど今もこの体重を維持しています。この遠回りのような方法が一番安心・安全で近道なのです。