運動が1番
ぜんぜん、太ってない友だちが「やせた???い」と言ってました。
私より、ずいぶん痩せているのに言うんです
ちょっと、ムカッときますよね。
太ってない人が言うのは、本当 頭きます！
私は、20歳ぐらいの時にダイエットした事あります
私は、本当に太っていたんです
イロイロな事しましたね・・・。
当時イロイロなダイエット法など はやってましたからしてみたものの×ダメ
飲むと満腹になるものなんかも買ってしました 他にも夜ご飯をぬいたり・・・
でも、食事制限などで、やせるのは、本当に難しいです
1食ぬいて、お腹がすいた・・・というのは、がまんできるんです
でも、お腹は、すいてないのに、目の前に好きなものがあって、
食べれないって、言うのが、がまんできないんですよ。
ダイエットしてる時って、テレビのCMで、食べ物のことばっかり
流れてるような気がして、1人でムカついてたりしてました。
食事制限は、とても、続きませんでした
だから、会社まで、約5kmの距離を毎日歩く事にしました
始めは、5kmを歩くのに2時間以上もかかってましたケド
ちょうど、春先で気候もよかったので、暑さの厳しくなる夏の手前まで
がんばりましたよ
結果は、2ヶ月で6kg痩せました。それ以上はどんなに頑張っても
痩せなかったですけど・・・。
やはり、運動が1番ですね
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
