ダイエットの体験談

ちょうど2年前、パソコンの前に座る時間が長くなってきた頃に体重が増え始め、それをきっかけにダイエットを始めようと思いました。
広告に載っているダイエット食品などを眺めながら試してみようと思ったのがダイエットサプリメント。
効果が期待できるような事が書かれていたので、思い切って挑戦してみました。
しばらくはサプリメントを飲みながら様子をみましたが一向に体重が減る様子がないので諦めて
毎日は無理だけど時間がある時は、夕方に30分間のウォーキングをしようと決めました。
食事をセーブする事もなかったのですが、それから少しずつ体重が減り始め、いつの間にかダイエットを気にする前の体重に戻り、体脂肪も減りました。
サプリメントを使ってダイエットが成功した人もいるのでしょうけど、やはり体を動かす事が一番健康的で良いんだな?と実感しました。