効果的なダイエット！？
今までいろんな方法を試みましたが
結局は運動が一番かなと思います。
食事を抜いてみたり、低炭水化物ダイエットに挑戦したり、
ダイエットにきくという錠剤に頼ったこともありますが。
大した効果は私にはなく。。
食事を抜いて痩せた時は逆にリバウンドがひどく太ってしまいました。
今ではなるべく歩くようにしたり、時間があるときにはジムに行ったりして
適度に筋肉を刺激して、鍛えるようにしています。
すると、体重には思ったような変化はなくても体脂肪は減少。
筋肉がついたおかげで身体も引き締まって見た目もスッキリしましたよ！
あとは普段の姿勢も結構重要みたいですね。
正しい姿勢は適度に筋肉を刺激して
それだけでも痩せやすい身体になるとのこと。
悪い姿勢は見た目が美しくないだけでなく、痩せにくい身体をつくってしまうらしいですよ！
そんなわけで、普段の姿勢も気をつけるようにしております。
よい姿勢の女性は、美しくみえるものです！
さらに、痩せやすい身体つくりに効果があるなら
いいですよね☆
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
