早く寝る！
色々な器具食品を使ったダイエットを経験し痩せてはリバウンドを繰り返してます（涙）
結局のところ夜更かしして食べちゃって太るタチなので「早く寝る！」これが一番効果的なダイエットであることが間違いなしですわ。
でもわかっていつつもついタラタラとネットにTVで夜更かししちゃうから今は太っています。
こころを平静にできればイライラ解消に食べることはない。これも睡眠がきちんととれてればイライラしない。
現代人は寝不足。きちんと睡眠とって痩せましょう！！
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