ダイエット遍歴。
今までやったダイエットは数知れず。。。
食べ物だと、リンゴ、バナナ、パイナップル、グレープフルーツなどなど。
今売れている豆乳クッキーもやりました（笑）
でも食べ物だけのダイエットは一時痩せてもすぐにリバウンドしちゃうんですよね。。。
そう思ってもダイエット器具を購入しても
結局続かず。。。
一番いいのは生活のなかで無理なく毎日できる事。
それには、やはり自分の精神力、キレイになりたい！という願いを
ずっと持ち続けることだと思います(^-^*)
それにはまず、、私は日記をつけました。
日記には何を食べたか、何時に寝たかとか、詳しくではなくてざっと。
そして絶対書き込むのが体重。
反省にも励みにもなるので、日記をつけるのってすごくいいですよ♪
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
