ダイエットのためにフィットネスクラブ
最近、フィットネスクラブに入会しました。
ちょっと体重が増えてしまったのと、体がたるんできたので・・・
週２，３回通っています。エアロビ、ヨガ、ジョギングをやっています。
体はだいぶ引き締まりました。背中のライン、お知りのラインがすっきりしたと思います。
体力もつきました。
でも体重は変わりません・・・
運動の後はおなかがすくので、食べてしまうからかな？
だから、ダイエットのためには、運動と食事制限（というか甘いものを減らす）というのが大事なのかな、と思います、私の場合は。でも食べたい！という誘惑にはいつも勝てません・・・
目標はあと2キロ落としたいんですけど。
がんばりま?す！
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
