ダイエットの体験談

　いろいろとダイエットは試しましたが、効果があったのはタイミングダイエットです。
　結婚式を挙げるために痩せなければ、というときに頑張ったダイエットです。

　生理５日目を基準に、１週間に１日又は２日をダイエット日と決め、その日は、炭水化物を極力抑えた食事（私はこんにゃく等を利用していました。）とし、朝晩食事前に簡単な筋トレ的な運動をします。
　
　生理前１週間は痩せにくい時なのでお休みします。

　これを続けていくと少しずつですが、痩せていきます。

　私は、２ヶ月で３キロくらい痩せました。
　週に１日・２日のことだからストレスも貯まらないし、私には合っていたと思います。
　敢えて言えば、低血圧なので、朝起きて食事前に運動するのが辛かったかなぁ・・・・。
　効果あったからよしとしていますが。