ダイエット
私は過去にダイエットをいろいろやったんですが
その中でちょっぴり効果があったのは、やっぱり運動でした。
と言ってもジムに通ったり、水泳をしたり、器具
を使ったり。という、手間がかかるようなことは
していません。普段の生活でエレベーターを使う
時に階段を使ったり、そのときもかかとを上げて歩いたり、帰宅時に余裕があれば、一駅前で降りて歩いたり、本当に手軽に気が向いた時にする運動。が一番効果がありましたね。
でも、気持ちを「ダイエット」って向けていないと気が入らず、普段どおりの生活をしてしまいます。
やっぱり、ダイエットって常に意識を「痩せる」って向けておかないとうまく行かないものだなぁて思いました。
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
