ダイエットの体験談

あ?痩せたい！！
ずっと自分の気持ちの中ではあったのです。
でも、友達から「ちょっとポッチャリしたんじゃない？」なんて言われてしまって・・・
友達も気を遣ってポッチャリなんてかわいく言ってくれたけど、結局は太ったって事！！
自分でもわかっていたけど。　　
冬は寒いから運動は出来ないし?　とか
部屋で　こたつに入って　のんびり・・・そしてパクパク
駄目駄目！！

聞いて下さい。２月の初めからダイエット始めましたよ。
お菓子大好きな私、やっぱりお菓子はやめられないし?
スイミングは痩せるっていうけど水着なんて?
マラソンも辛いし?

こんな私のダイエット計画です。
いいんですよ。　無理は長続きしないから。
普通に３食とって　お菓子は午後３時以降は食べません。　このくらいは我慢しなくちゃデス。
夕食は午後７時までに済ませます。　
ここからが　ちょっと辛いけど　・・・　
まぁ痩せるため
運動開始です。　でも　ちょっとだけ。
夜、寝る前に布団の上に寝たままで　足を交互に上にあげます。
左１０回、左１０回を５セット
最後に、寝転んだままで両足を揃えて天井に向け空に数字を書きます。　１?１０まで
これだけですよ。
最初の頃は　これだけでも結構つらかったんですよ。
でも、でもですね・・・　一ヶ月で２キロ痩せましたよ?！
よくダイエットビスケットとか　痩せる薬とか　スポーツジムとか聞きますけど、どれもお金がかかりますよね。
でも　この方法なら　０円ですよ。
ダイエットは毎日続ける事が大切！！
無理は毎日続きませんから、やっぱりお金をかけずに、長続きする方法が一番ですよね。
これから夏に向けて　太ったねなんて言われないようにがんばりま?す！！