自分のスタイルでダイエット
ダイエットはたくさん体験しましたが、一番ダメだったのはやっぱり、サプリメントでした。
外国製は特にダメでした。体調が悪くなりました。日本人の体質にはまったく合わないのでしょうね。国立病院のダイエットは10kgの減量に成功しました。
今は体にあった一日の摂取カロリーを決め、食物、調味料の摂取カロリーを調べて調理し、一日の摂取カロリーを極力落とす方法をとっています。私はこのやり方が楽しいです。料理することもその食物を調べて勉強にもなるので。
あと思うことは、大事なのはきっとダイエット後、どうやって過ごすかなんでしょうね。
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
