ダイエットの体験談

ダイエットといえばクッキーダイエットをしたことがあります。
もともとクッキーが好物だったので、値段も手軽だし、気軽な気持ちで注文し食べてみました。
物は試しと始めてみましたが、ひと口食べておいしさにビックリ
『タップリ』美味しい、１食分に栄養『ギッシリ』だから、お腹満足！！
食事代わりに、食べるだけの簡単「クッキーダイエット」はダイエット食品の決定版
体調もお肌も崩さずに健康的に、体重マイナス４キロめざしました。
水を含むと２倍に膨らみ、重量３倍で満腹感が得られました。
カロリーを徹底的におさえられ、満腹感があって、栄養のバランスもよく、味もおいしい！
無理のない、健康的なダイエットができました。
その効果はマイナス5キロの結果には驚きました。
確かに、お茶や珈琲などをたっぷり摂りながら、よく噛んで食べることを意識していたら、
自然と「満腹感」たぷーり！でした。
まぁ、クッキーに置き換えずとも、常に「腹八分目」＆「夜の食事内容を見直す＆控えめに」というふうにしていれば、食事制限での無理のないダイエットは可能でしょう。
これに、軽い運動　ストレッチなどを加えたりすると、もっと効果が高くなるでしょうね