根気が大事
ダイエットに成功する為には、根気が一番大事です。
体重は一気には減らないもの、と考えて、
私はとにかく長期戦を覚悟しました。
ダイエット法は「一食置き換えダイエット」。
それと同時に、カロリーカットしてくれるサプリを、お菓子など
食べる前に飲むように心がけました。
一食置き換えは、カロリーを抑えた方が良い晩ご飯にダイエット食を食べることにしました。
晩ご飯以外の食事は、今までと同じように食べるので
そんなにストレスにはなりません。
それでも、以前より倍の回数は噛むようにしました。
とにかくこの方法は劇的には痩せません。
でも確実にお腹はへこんできて、体重も少しずつ減り出します。
ここで焦っては駄目だと、何度も自分に言い聞かせました。
じわじわと一ヶ月かけて頑張った結果、５ｋｇの減量に成功しました！
運動も何も特別なことは一切していません。
カロリーを抑えるだけで、食べながら痩せられるんです。
運動が苦手で、食べるのが好きな人にお勧めですね
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
