私のダイエット ?食事とスポーツ?
元々は細身なのですが、一人暮らしを初めて、食事もきちんととらずにいると、みるみる太ってきた時期がありました。
２０代前半ですね。。。
会社の制服のスカートがぁぁ?閉まらない！と思った時、これは決意しなけりゃとダイエットをしました
まずは三食きちんと食べる。でも量は少なめ。
そして通ったスポーツジム。サウナ付き！
じっくり汗を出すのが気持ち良いんだ??
これを半年続けたら、元の体重に戻りました
それからは食事には気をつけるようになり、
なんとか２０年近く体重を維持しています
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
