ダイエットの体験談

私が今まで行ったダイエットの中で、唯一「成功した」と言えるのが、
長男を産んだあと、そう産後太りした体を二男を妊娠する前までに５キロ痩せた時、ですね
もともと妊娠中はさほど太らないのですが、長男を産んだ後育児のストレスからなのか、他に楽しみがなかったのかともかくやたらと食べちゃって・・・
あれよ、あれよ・・・という間に太ってしまったんです
入る服がなくなってしまって、日々ジャージで過ごしておりました＾＾；

そろそろ、次の子供を・・・
と思ったときにまず真っ先に頭に浮かんだのが
産婦人科の検診の時に体重を量る時の光景でした。
体重計の目盛りを看護師さんが大きい声で読み上げるんですよね。
「○○さん、●キロ?！」
・・・、待合室にまで聞こえちゃいます。
この体重を読み上げられたらたまらない！！・・・というわけで
まず、カロリー計算から始めました。
一日１２００kcalに抑え、間食は極力しない。
夜は6時以降食べない。
それまでも午前と、午後それぞれ2時間ずつ子供と公園へ行っていたのですが、
さらに夕方30分の散歩。
最初の10日間は変化がなかったものの
その後落ち始め、3ヶ月で見事5キロのダイエットに成功♪
産婦人科で体重を読み上げられても恥ずかしくなくなって・・・。

それ以来、成功したことないんだな＾＾；
残念ながら